くなり症状が悪化
カパ（水）・　ヴァータ（風）・　ピッタ（火）とは
アーユルヴェーダ専門医による診断後決定されます。


もちろんそれで全ての気質・体質を決め付けるのではなく
アーユルヴェーダケアのための基本として指標にされています。
以下、その気質・体質の説明です。


☆カパタイプ☆
　気質
・頑固
・独占欲が強く、嫉妬深い
・繊細で感情的
・ゆっくりと安定を好み、変化を嫌う
・几帳面で実際的
・人から頼りにされ、人の役に立つことを好む


外見・体質
・体型はがっしり
・運動神経は良い
・髪はふさふさで、細くウェーブ
・肌はなめらか
・目は大きく魅力的


アドバイス
・明るくて、濃い、爽快な色を身につけると良い
・火を通した食べ物を中心に摂る
・脂肪分の多い、揚げ物のようなものは避ける
・甘味、酸味、塩味の強いもの、小麦の採りすぎに注意する
・動物性のものの摂取は必要最低限に抑える


☆ヴァータタイプ☆
気質
・忙しさに追われたりすると、落ち着きがなくなる
・移り気で、心が散漫になる傾向
・リラックスするのが難しく、不眠になりがち


外見・体質
・痩せ型
・体が冷たい
・髪は乾燥気味
・背中の痛み、関節症、神経痛などに日ごろから悩まされている
・不安要素が増えると、免疫が弱

アドバイス
・適度な運動、規則正しい食生活、
　穏やかな日常生活を送ることを心がける
・油っこい食事はできるだけ避ける


☆ピッタタイプ☆
気質
・苛立つことや人に対しぶっきらぼうになることが多い
・食べることが大好き
・ユーモアにあふれ、温かい人柄
・向上心が高く、なにかに挑戦することが大好き
・少しの休憩も惜しみ活動しつづける傾向


外見・体質
・体格は、普通、もしくはプロポーションがよい
・髪はストレートで細い


アドバイス
・夏の暑い時期は、肌の炎症、そばかす、発疹、
　吹き出物に気をつけて、涼しい環境、冷たいシャワー、
　冷たい飲み物（常温）で体を冷やす
・神経や感情を静める食べ物を選ぶ
　（スパイシーな食べ物は避ける）
・熱を通さない生のものを採るよう心がける
・動物性のものは最低限にする